Сколько калорий в пицце и как есть её без вреда для фигуры

Пицца не обязательно враг фигуры — всё зависит от вида теста, начинки и размера порции.

От чего зависит калорийность

Больше всего калорий добавляют жирный сыр, колбасы и толстое тесто. Один кусок классической пиццы 30 см — это в среднем 200–300 ккал. Тонкое тесто и овощные начинки заметно легче мясных и сырных.

Как есть пиццу без вреда

• Выбирайте пиццу на тонком тесте — в ней меньше калорий.
• Отдавайте предпочтение овощным и куриным начинкам.
• Съешьте 2–3 куска и дополните лёгким салатом из закусок.
• Не заедайте на ночь — лучше заказать пиццу на обед или ранний ужин.

Главное

Дело не в том, чтобы отказаться от пиццы, а в мере и балансе. Тонкое тесто, разумная порция и лёгкие начинки — и можно спокойно наслаждаться любимым блюдом.